Mellannivå

Detta är en tvådagarskurs, som bygger vidare på det du lärde dig i den grundläggande nivån.

Du lär dig den stående versionen av djurstilen som du lärde dig sittande i förra kursen och olika träningsmetoder i den Daoistisk Qigongen.
 

Här lär du dig tre andningstekniker som ger vardera olika effekter. De som skapar avslappning, ger energi och du blir av med gammal energi (Qi) och fyller på med ny.

Du lär dig att reglera och styra din andning, både tillsammans med rörelser och när du är stilla och bara fokuserar dig på andningen.

Du fördjupar din kunskap i självmassage och akupressur och lär nya metoder och användningsområden för dessa.