Extra information - Liangong kursen

Liangong träningen förstärker prestationen i andra träningsformer eller idrotter.

Det går snabbt att göra som en uppvärmning och uppmjukning innan träningstillfället.

Det passar även utmärkt efter träningstillfället som ett allsidigt och heltäckande stretching program.

Men Liangong är ett kraftfullt träningsprogram som ger stora hälsoeffekter om det tränas för sig själv utan tilläggsträning.

Ifall du är fysioterapeut eller massageterapeut och vill förstärka effekten av din behandling, då är Liangong ett utmärkt rörelsesystem att lära dig.

Du kan sedan lära ut enstaka rörelser till dina klienter som de kan träna hemma.

Ytterligare fördel, är att du själv kan hålla dig vid en god vigör och flexibilitet.

För företagskunder kan träningsupplägget skräddarsys så att det är anpassat utifrån de anställdas behov.

Upplägget kan baseras på de arbetsuppgifter och arbetsställningar som används i det dagliga arbetet, så att skador kan förebyggas.

Liangongkursen är upplagd på tre dagar för att lära hela rörelsesystemet.

Kortare delar av systemet kan läras ut efter behov.

Kostnaden är 16 000 kr (exkl. lokalhyra) för en heldagsutbildning, 1 - 16 personer.

Detta ingår: teoretisk undervisning, praktiska övningar och träning samt ett  illustrerat kompendium.